Coaching de vie

Coach Quantum est un cabinet de Coaching de vie à Lyon et en visioconférence.Coaching de vie Lyon

Qu’est-ce que le coaching de vie ?

Le coaching de vie est une relation professionnelle entre un coach et un client en vue d’accélérer la réalisation de son potentiel ou d’un projet. Le but visé est l’atteinte efficace de vos objectifs personnels. L’atteinte des buts se veut plus rapide que si vous n’étiez pas assisté et encadré par un coach.

Le coaching de vie à Lyon que je pratique est une approche orienté solution. Donc c’est un coaching pour construire des solutions et non pour résoudre des problèmes. Je ne vous demande pas comment ouvrir une porte verrouillée qui vous barre la route; je construisons ensemble les différentes options que vous avez pour passer de l’autre coté de la porte. Le coaching de vie permet justement d’explorer des solutions impensable !

 

 

Mon coaching de vie vous garantie

Un résultat au delà
de vos espérances !

Je vous aide à dépasser vos limites, à balayer vous croyances limitantes en construisant des croyances infinis et libérer le génie créatif qui dors en vous.

L’équilibre parfait

Le  coaching de vie à Lyon vise entre autre à vous apporter l’équilibre et l’harmonie à votre vie dans ses différentes facettes, de manière systémique et même holistique si vous le souhaitez.

Des changements durables

La parfaite connaissances de ses valeurs, de ses besoins et l’introduction de nouvelles habitudes vous assurent des changements durables.

Échangeons ensemble par téléphone sur vos besoins.
20 min. Sans engagement.

A quels besoin répond le coaching de vie ?

Coaching de vie Lyon

Le coaching de vie permet :

      • Faire face à un changement ou une transition de vie
      • Rétablir l’estime et la confiance en soi.
      • S’affirmer et poser ses limites.
      • Mieux se connaître pour performer dans sa vie.
      • Identifier, gérer et exprimer ses émotions.
      • Domestiquer son stress
      • Écouter et à communiquer efficacement.
      • Gérer son son emploi du temps.
      • Identifier et changer ses croyances limitantes qui bloquent votre développement personnel.
      • Trouver ou améliorer sa vision et sa mission de vie.
      • Rétablir l’équilibre Holistique (Physique, psycho-émotionnel, spirituel, énergétique, environnemental…)

Toutefois les personnes aux prises avec la détresse ou la souffrance doivent d’abord consulter un psychologue ou un psychothérapeute avant de consulter un coach de vie à Lyon.

>>Voir les tarifs du coaching

Comment se déroule un coaching de vie ?

Coaching de vie LyonDans le Coaching Orienté Solution® que je pratique, le nombre de séances varie entre 6 à 10 séances. Elles durent de 1h pour du coaching de vie (2h pour du coaching professionnel), sur une période de 4 à 6 mois. Les séances proposent un espace privilégié, une parenthèse dans le quotidien, qui permet l’expression, la réflexion, la construction. Elles se déroulent dans un lieu neutre ou sur votre lieu de travail, Si le cadre de la séance reste rigoureux (lieu, temps, étapes, ..), elle reste un objet dédié a vous, dédié à l’expression de solutions liées à votre objectif de coaching, à sa construction qui donnera du sens à vos futures actions.

Déontologie et confidentialité

Pratiquer l’accompagnement des individus et des groupes, implique, pour le coach que je suis, une démarche personnelle constante et l’appui d’un superviseur. Cet engagement s’appuie sur un système de valeurs dont l’une des composantes est la déontologie. Pour ma part, je me réfère au code déontologique de la EMCC auquel j’ai adhéré.

Détail du protocole du coaching de vie

Monter jusqu'à l'objectif - Coaching de vie LyonPhase 1 : Phase exploratoire du coaching (1 entretiens):

L’entretien préliminaire du coaching de vie, à Lyon ou en visioconférence, permet de définir, avec vous, l’objectif de coaching. Cette phase est essentielle pour “faire que ça match” (ou pas !).

Il existe un coach pour chacun de vous, toutefois, je ne peux être le coach de tout le monde.

Il permet de prendre en compte le contexte de la situation, vos attentes durant le coaching. A l’issue de cet entretien, vous, le coaché et moi, le coach, prendrons une décision commune de démarrer les séances proprement dites. Une hypothétique décision négative de ma part n’induit pas une difficulté de votre problématique. Cet accompagnement doit se faire à deux, et nous devons être en phase pour coopérer pleinement.

 

Phase 2 : Phase exploratoire : l’objectif, vos valeurs, vos ressources (2 – 3 séances)

Les objectifs spécifiques et personnalisés de l’accompagnement – en lien avec l’objectif arrêté lors de l’entretien préliminaire- seront précisés au cours des premières séances de coaching ainsi que vos aspirations fondamentales. Ainsi, nous mettrons en concordance les objectifs et les aspirations fondamentales.

Phase 3 : Phase d’approfondissement (3 – 6 séances)

Un mini contrat est passé oralement en début de séance pour cadrer ce sur quoi le coaché souhaite travailler (en relation avec les objectifs fixés au départ). À chaque séance et suite au travail réalisé, le coaché planifie une ou plusieurs actions concrètes en rapport avec ses objectifs. Une tâche ou un plan d’action peut être prescrite au coaché. Cette tâche ou ce plan d’action sera alors à réaliser par le coaché en inter-séance. Cette phase sera ponctué à mis parcours, par un bilan intermédiaire avec le coaché.

Phase 4 : Bouclage et bilan final (1 séance)

Un entretien final entre le coach et le coaché est organisé à la fin de l’accompagnement. Cet entretien vise à faire le bilan de l’action de coaching et à envisager les perspectives de progrès pour l’avenir. Le cas échéant, il permet d’apprécier la nécessité ou non de prolonger l’accompagnement de coaching.

Durant les consultations, vous pouvez prendre des notes si vous le souhaitez.  

Mes clients témoignent

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Patrick m’a accompagnée dans un tournant important de ma vie, marqué par de forts enjeux professionnels et familiaux. Au fil des séances, il a su me faire pointer du doigt les leviers que je contenais en moi et m’a aidée à me libérer des pensées limitantes. En plus d’avoir atteint mon objectif, j’ai aujourd’hui retrouvé l’apaisement et ai gagné confiance en moi, en les autres. Un grand merci à lui pour ce chemin parcouru avec son aide, chemin que je continue seule et sereine aujourd’hui. Patrick est un coach particulièrement passionné, investi et à l’écoute, tant dans l’accompagnement de projets personnels que professionnels. Il dispose de nombreux outils adaptés à la personnalité de celui/celle qui le sollicite et sa bienveillance conduit à de réelles évolutions et atteintes d’objectifs.

Grâce à son écoute bienveillante, Patrick m’a menée sur le chemin du lâcher prise et aussi de la présence. Tout cela a été enrichi par l’opportunité qu’il m’a donnée de participer au sublime voyage initiatique dans le désert marocain organisé par son intermédiaire. Ce fût une expérience unique, ponctuée de marches conscientes, de méditations, et de partages en authenticité. Excellent pour reprendre contact avec soi et se ressourcer.

Doué d’une qualité d’écoute rare et d’une empathie naturelle, les échanges avec Patrick sont très enrichissants. Son ouverture d’esprit ainsi que sa curiosité naturelle lui permettent d’aborder une grande variété de sujets avec simplicité et souci constant de l’humain. Je recommande d’échanger avec lui pour progresser et embellir vos réflexions !

Anna, Vétérinaire d’origine sud américaine en recherche de poste : « Ça m’a fait trop de bien. Surtout les tests (Ennéagramme), « la patate » (l’exercice des objectifs spécifiques), l’exercice des valeurs c’est trop bien aussi, connaître plus de moi même, exprimer mes problèmes, ça m’a bien aidée aussi. Je suis bien plus en mesure de maîtriser et de gérer mes émotions, d’exprimer ce que je ressens. Je suis étonnée de trouver moi-même mes réponses, même si Patrick y a contribué. C’est un bilan très positif pour moi ! Patrick m’a bien aidé dans mon parcours personnel et professionnel. Une excellente personne avec pleins de connaissance et très professionnel. Je recommande! Merci pour tout Patrick.

Ce coaching réalisé avec Patrick a été une expérience humaine intéressante. Cela m’a permis de poser mes doutes, mes blocages, mes rêves. Avec cet accompagnement j’ai réussi pas à pas, à passer à l’action, et par cela de découvrir mes capacités à me réaliser. J’en ressort grandi car je ne retournerai pas en arrière, et je continuerai d’avancer.

J’ai fait appel à Patrick Estrade dans le cadre d’un changement personnel et professionnel. En séparation de mon conjoint et associé, je me suis rendue compte que cette phase difficile de ma vie influençait considérablement mon activité professionnelle en tant qu’entrepreneur : des collaborateurs quittaient l’entreprise qui pourtant projetait l’ouverture d’une seconde agence dans une autre ville. Les séances de coaching m’ont permis de reprendre mon activité en main, de recruter et fidéliser des nouveaux collaborateurs et ainsi de développer l’activité de mon entreprise.

J’ai pris contact avec Patrick suite à une rupture sentimentale après de longues années en couple. Je me sentais désemparée car j’avais l’impression que je devais tout recommencer à 0,je n’avais en effet plus de repère, je me sentais perdue comme si tout ce que j’avais construit avant, s’écroulait. je devais faire une profonde remise en question de moi, de mes attentes… Mais mon manques d’estime de soi et le fait de voir tout en noir ne me permettait pas d’y arriver seul. j’avais besoin d’aide pour cela. Dés la 1ère séance,avec Patrick, j’ai pu mettre à plat tout ce que j’avais dans la tête et d’y voir plus clair. en effet, j’ai poser des mots concrets sur ce que je ressentais comme faire un « état des lieux ». Patrick a tout de suite mis les mots sur ce que je ressentais. Les entendre concrètement de manière concise et précise fut déjà un premier pas. Nous avions établis de objectifs clairs et précis. le travail que m’a demandé Patrick m’a permis d’avoir un déclic. Ce « devoir » à déclenché chez moi une confiance en moi, une envie de réussir, d’aller de l’avant, d’être plus combative,… Tout ceci s’est ancré en moi de façon naturelle, je me suis sentie changée.

Ce coaching à été une étape importante dans mon avancée personnelle et professionnelle. Plus qu’un accompagnement, c’est une expérience humaine et un partage qui s’est instauré. J’ai appris à passer à l’action, à découvrir mes capacités et à concrétiser mes projets.

« En premier lieu, je pense fortement que dans la vie il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous. Vous êtes arrivé dans un moment où j’en avais besoin, au moment où je me suis mise en route, je pense, il y a quelque chose qui s’est jouée.Globalement, j’ai envie de dire que c’est plutôt positif. En toute humilité, j’ai pris une bonne dose de confiance en moi… ça fait bizarre de dire ça, mais j’apprends à m’aimer ! Ce ne pas ce que je cherchais au début du coaching, puisque je n’en avais pas conscience. Mais en travaillant sur l’affirmation de soi, ça allait avec. Je ne sais pas si c’est le résultat que je cherchais, mais c’est le résultat qui me convient ! C’est un chemin sur lequel je me sens bien.Plusieurs personnes qui m’ont dit : « Qu’est-ce qui se passe Delphine, tu as changé quelque chose ? Tes lunettes ? Non, c’est autre chose !? » Alors que non, c’est vraiment quelque chose de profond qui a bougé. C’est qu’on n’a pas changé quelque chose de physique mais que l’on n’a pas tout à fait la même expression. Une collègue m’a dit : je te sens apaisée. »

Patrick m’a permis de me recentrer sur mes besoins fondamentaux. L’exercice du cercle des objectifs m’a permis d’y voir plus clair et surtout de me recentrer sur ce qui est essentiel pour moi. Un autre élément, c’est le regard externe que Patrick a dans la relation de coaching, qui fait qu’il voit des choses que moi je ne vois pas. Son regard a probablement changer le miens au bout du compte. Patrick Estrade, ou l’art de faire faire de grands pas avec des petites choses, avec toute la bienveillance que l’on s’accorde rarement.

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