Coaching de développement personnel

Le coaching de développement personnel est destiné afin de:

  • Rétablir l’estime et la confiance en soi.
  • Apprendre à s’affirmer et à poser ses limites.
  • Mieux se connaitre pour performer dans sa vie.
  • Identifier, gérer et exprimer ses émotions.
  • Apprendre à écouter et à communiquer efficacement.
  • Gérer son stress et son emploi du temps.
  • Identifier et changer ses croyances limitantes qui bloquent votre développement personnel.
  • Trouver ou améliorer sa vision et sa mission de vie.
Coaching de développement personnel

Qu’est ce que le coaching de développement personnel ?

Le Coaching de développement personnel est issu d’un ensemble de courants de pensées et de méthodes destinées à améliorer la connaissance de soi, à la valorisation des talents et potentiels, à l’amélioration de la qualité de vie, à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. Le coaching de développement personnel n’est toutefois pas considéré comme une psychothérapie même s’il peut y participer. Le développement personnel résulte d’influences multiples. En effet, on peut associé le coaching, la philosophie, et souvent la diététique et la pratique du sport, qui participe généralement au développement personnel moderne. Certains y rattachent également des notions de spiritualité.

Les bases du coaching du développement personnel sont d’abandonner toutes les idées négatives et de les reformuler en pensées positives, c’est une ontologie optimiste et simplificatrice qui est associée au volontarisme.

Le coaching de développement personnel est donc un ensemble de technique permettant l’accomplissement personnel et professionnel.

La notion de « développement personnel » recouvre plusieurs domaines, selon qu’elle est utilisée par des formateurs en management ou en vente, des promoteurs de philosophies New Age, certains courants du coaching, des éducateurs et spécialistes du travail, voire par certains thérapeutes. Ainsi, pour la revue Sciences humaines, « les techniques de coaching de développement personnel visent à la transformation de soi : soit pour se défaire de certains aspects pathologiques (phobie, anxiété, déprime, timidité), soit pour améliorer ses performances (mieux communiquer, gérer son temps, s’affirmer) »

Voici quelques références qui ont inspiré le coaching de développement personnel :

Coaching de développement personnel

Dale Carnegie (1888 –1955) a publié plusieurs manuels de développement personnel qu’il a vendus à quarante millions d’exemplaires. Les méthodes mises au point par Carnegie ont surtout été mises en œuvre dans le cadre de la formation ou du perfectionnement des vendeurs et des managers pour démarcher les clients et les prospects.

Émile Coué (1857-1926) a écrit en 1926 Maîtrise de soi-même par l’autosuggestion consciente. Il engage à répéter 20 fois de suite et trois fois par jour cette formule : « Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. » Il a résumé en quelques principes sa technique, appelée par la suite « méthode Coué », qui consiste à atteindre à un équilibre de l’organisme et du psychisme grâce à l’autosuggestion :

  1. Quand la volonté et l’imagination sont en lutte c’est toujours l’imagination qui l’emporte sans aucune exception (loi de l’effort inverse)
  2. Dans le conflit entre la volonté et l’imagination, la force de l’imagination est en raison directe du carré de la volonté
  3. Quand la volonté et l’imagination sont d’accord, l’une ne s’ajoute pas à l’autre, mais l’une se multiplie par l’autre
  4. L’imagination peut être conduite par l’autosuggestion consciente

La psychologie humaniste est représentée par Abraham Maslow et Carl Rogers11. Abraham Maslow, dès 1943, s’est intéressé aux besoins de l’homme, dont le plus élevé, selon sa théorie, est le désir de réalisation de soi.

La plupart des concepts du psychiatre suisse Carl Gustav Jung ont été récupérés par les théories modernes du développement personnel, tels la synchronicité, les archétypes, l’inconscient collectif, sa vision du rêve et surtout le concept central dans sa théorie, d’« individuation ». L’individuation traduit le processus par lequel un individu devient une totalité, suivant l’archétype du Soi. Pour Carl Gustav Jung, l’individuation est un processus de différenciation psychologique, destiné à harmoniser les rapports du conscient avec l’inconscient et ayant pour but le développement de la personnalité de l’individu. Les apports de Jung ont nourri en premier lieu les psychothérapies d’inspiration psychanalytique (P.I.P) puis les théories managériales (surtout ses types psychologiques, avec le MBTI) conduisant au développement personnel.

Alfred Adler refusa de limiter la psychologie à son rôle thérapeutique en insistant sur l’idée que les aspirations humaines sont tournées vers l’avenir et pas seulement le fruit de moteurs inconscients ou d’expériences infantiles. Fondateur de la psychologie individuelle, il est aussi à l’origine du concept de « style de vie », qu’il définit comme une approche personnelle de la vie, où chacun se forge une image de soi et a sa manière de faire face aux problèmes. Ce concept a influencé le coaching de développement personnel, qui l’a traduit par la recherche d’un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

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