Le coaching de vie

Coaching de vie - Lyon

Qu’est-ce que le coaching de vie ?

Le coaching de vie est une relation professionnelle entre un coach et un client en vue d’accélérer la réalisation de son potentiel ou d’un projet. Le but visé est l’atteinte efficace de vos objectifs personnels. L’atteinte des buts se veut plus rapide que si vous n’étiez pas assisté et encadré par un coach.

Le coaching de vie que je pratique est une approche orienté solution. Donc c’est un coaching pour construire des solutions et non pour résoudre des problèmes. Je ne vous demande pas comment ouvrir une porte verrouillée qui vous barre la route; je construisons ensemble les différentes options que vous avez pour passer de l’autre coté de la porte. Le coaching de vie permet justement d’explorer des solutions impensable !

Le coaching personnel ou coaching de vie vise entre autre à vous apporter l’équilibre et l’harmonie à votre vie dans ses différentes facettes, de manière systémique et même holistique si vous le souhaitez. Il vous aide à dépasser vos limites et libérer le génie créatif qui dors en vous.

A quels besoin répond le coaching de vie ?

Le coaching de vie permet de :

  • Faire face à un changement ou une transition de vie
  • Rétablir l’estime et la confiance en soi.
  • S’affirmer et poser ses limites.
  • Mieux se connaître pour performer dans sa vie.
  • Identifier, gérer et exprimer ses émotions.
  • Domestiquer son stress
  • Écouter et à communiquer efficacement.
  • Gérer son son emploi du temps.
  • Identifier et changer ses croyances limitantes qui bloquent votre développement personnel.
  • Trouver ou améliorer sa vision et sa mission de vie.
  • Rétablir l’équilibre Holistique (Physique, psycho-émotionnel, spirituel, énergétique, environnemental…)

Toutefois les personnes aux prises avec la détresse ou la souffrance doivent d’abord consulter un psychologue ou un psychothérapeute avant de consulter un coach de vie.

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CoachQuantum : Coach de vie Lyon

Comment se déroule un coaching de vie ?

Dans le Coaching Orienté Solution® que je pratique, le nombre de séances varie entre 6 à 10 séances. Elles durent de 1h pour du coaching de vie (2h pour du coaching professionnel), sur une période de 4 à 6 mois.  Les séances proposent un espace privilégié, une parenthèse dans le quotidien, qui permet l’expression, la réflexion, la construction. Elles se déroulent dans un lieu neutre ou sur votre lieu de travail, Si le cadre de la séance reste rigoureux (lieu, temps, étapes, ..), elle reste un objet dédié a vous, dédié à l’expression de solutions liées à votre objectif de coaching, à sa construction qui donnera du sens à vos futures actions.

Déontologie et confidentialité

Pratiquer l’accompagnement des individus et des groupes, implique, pour le coach que je suis, une démarche personnelle constante et l’appui d’un superviseur. Cet engagement s’appuie sur un système de valeurs dont l’une des composantes est la déontologie.  Pour ma part, je me réfère au code déontologique de la EMCC auquel j’ai adhéré.

Détail du protocole du coaching de vie

Phase 1 : Phase exploratoire du coaching (1 entretiens):

L’entretien préliminaire permet de définir avec vous, l’objectif de coaching. Cette phase est essentielle pour “faire que ça match” (ou pas !). Il permet de prendre en compte le contexte de la situation, vos attentes durant le coaching. A l’issue de cet entretien, vous, le coaché et moi, le coach, prendrons une décision commune de démarrer les séances proprement dites. Une hypothétique décision négative de ma part n’induit pas une difficulté de votre problématique. Cet accompagnement doit se faire à deux, et nous devons être en phase pour coopérer pleinement.

Monter jusqu'à l'objectif - Coaching de vie

Phase 2 : Phase exploratoire : l’objectif, vos valeurs, vos ressources (2 – 3 séances)

Les objectifs spécifiques et personnalisés de l’accompagnement – en lien avec l’objectif arrêté lors de l’entretien préliminaire- seront précisés au cours des premières séances de coaching ainsi que vos aspirations fondamentales. Ainsi, nous mettrons en concordance les objectifs et les aspirations fondamentales.

Phase 3 : Phase d’approfondissement (3 – 6 séances)

Un mini contrat est passé oralement en début de séance pour cadrer ce sur quoi le coaché souhaite travailler (en relation avec les objectifs fixés au départ). À chaque séance et suite au travail réalisé, le coaché planifie une ou plusieurs actions concrètes en rapport avec ses objectifs. Une tâche ou un plan d’action peut être prescrite au coaché. Cette tâche ou ce plan d’action sera alors à réaliser par le coaché en inter-séance. Cette phase sera ponctué à mis parcours, par un bilan intermédiaire avec le coaché.

Phase 4 : Bouclage et bilan final (1 séance)

Un entretien final entre le coach et le coaché est organisé à la fin de l’accompagnement. Cet entretien vise à faire le bilan de l’action de coaching et à envisager les perspectives de progrès pour l’avenir. Le cas échéant, il permet d’apprécier la nécessité ou non de prolonger l’accompagnement de coaching.

Durant les consultations, vous pouvez prendre des notes si vous le souhaitez.  

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